1. 提前准备：高考志愿填报是一个复杂的过程，需要几个月的时间来研究和准备。了解目标院校的录取规则、专业要求以及新高考政策下的志愿设置，如院校专业组、平行志愿等。

2. 全面了解政策：熟悉高考录取政策，包括投档比例、专业级差、身体条件要求等，这些都可能导致高分落榜或达线退档。

3. 合理评估自身实力：客观分析自己的成绩和潜力，考虑是否复读，如果决定接受现状，要积极面对，规划未来的学习和提升路径。

4. 谨慎选择服从调剂：在志愿填报时，考虑是否服从专业调剂，这可以减少因专业线未达到而被退档的风险，但同时也要考虑自己是否能接受非首选专业。

5. 避免政策性落榜：注意投档比例带来的风险，对于“边缘生”（即接近批次线的考生），选择往年录取不满额的院校，留出足够的分数余量，并且尽量同意专业调剂。

6. 详细阅读招生章程：每所学校的招生章程是重要依据，注意专业限制、单科成绩要求等细节，避免因不符合条件而被退档。

如何避免高考志愿填报的遗憾

7. 避免草率决策：家长和考生应共同参与决策，以考生兴趣和职业规划为主，家长提供辅助和建议，避免家长完全包办或考生盲目决定。

8. 分散风险，合理布局志愿：不要只填报一两所学校，充分利用志愿表的容量，合理布局不同层次的学校和专业，确保有保底选项。

9. 考虑未来职业规划：选择专业时，不仅要考虑兴趣，还要结合未来的职业规划，了解专业的就业前景。

10. 利用好信息资源：参加高校的咨询会，利用网络资源，了解往年的录取数据，参考专业机构的分析，但要保持批判性思维，避免盲目跟风。

11. 心理准备：接受可能存在的遗憾，认识到即使有不如意，也有通过考研、转专业等方式调整未来方向的机会。

通过这些策略，考生可以更加科学、理性地进行志愿填报，最大限度地减少遗憾，为自己的未来铺平道路。