1. 接受现实：要认识到志愿一旦提交，更改的可能性很小，接受这个不可改变的事实是第一步。告诉自己，每个决定都是基于当时的信息和判断，无需过分自责。

2. 长远视角：从更广阔的人生角度看问题，理解当前的选择只是人生众多转折点之一。保持积极的心态，相信无论在哪个学校或专业，通过努力都能实现个人价值和目标。

3. 探索转专业机会：如果对所选专业不满意，了解大学转专业的政策。大多数高校在大一或大二提供转专业的机会，但需要满足一定的条件，如成绩要求。

4. 全面发展：大学生活不仅仅是专业学习，还有丰富的课外活动和社团。利用这个平台发展兴趣爱好，提升综合能力，这同样能为未来的职业生涯增色。

5. 家庭沟通：与家人进行开放和建设性的对话，分享你的担忧和期望。家庭的支持和理解是重要的心理支柱。

6. 自我反思：利用这段时间进行自我反思，明确自己的兴趣和职业目标。即使专业不是最初的理想选择，也可以通过辅修、双学位等方式补充学习。

7. 积极准备大学生活：开始为大学生活做准备，比如学习新技能、阅读相关书籍、了解即将学习的专业内容，提前适应大学的学习节奏。

志愿填报后的心理调整建议

8. 心理调适技巧：学习放松技巧，如呼吸练习、正念冥想，帮助管理焦虑情绪。与信任的人分享感受，无论是朋友、家人还是心理咨询师，表达出来可以减轻心理负担。

9. 制定计划：为自己制定一个短期和长期的计划，包括学业、兴趣发展和职业规划，这有助于目标导向，减少迷茫感。

10. 保持乐观：记住，每个人的人生路径都是独一无二的。许多成功人士的起点并非一帆风顺，关键在于不断学习和适应。

通过这些策略，考生可以更好地调整心态，为即将开始的大学生活做好准备，将挑战转化为成长的机会。