高考志愿填报是一个关键步骤，模拟填报为考生提供了一次宝贵的实践机会，帮助他们熟悉流程、测试策略，并减少正式填报时的错误。以下是利用模拟填报系统的一些关键步骤和建议：

1. 熟悉系统操作

登录与设置：使用身份证号码、初始密码登录模拟系统，首次登录后务必修改密码，并记住新密码。

了解界面：熟悉系统界面，包括如何查询院校信息、专业组、批次切换等基本操作。

2. 获取信息

下载资料：利用系统提供的《2018年至2019年上海市普通高校招生各专业录取人数及考分》、《2020年模拟专业目录》等资料，分析历年数据，了解专业和院校的录取趋势。

3. 模拟填报策略

批次选择：逐一尝试六大批次的填报，理解不同批次的特点和限制。

专业与院校选择：根据兴趣和成绩，添加关注感兴趣的院校和专业组，注意查看专业组的科目要求，确保符合选科改革后的规定。

调整志愿顺序：通过“调整次序”功能，合理安排志愿的优先级，考虑“冲、稳、保”的策略。

4. 设置愿否调剂

高考志愿填报时如何利用模拟填报

明确每个专业组是否接受调剂，这将影响最终被录取的专业。

5. 生成与审查志愿表

导出与打印：生成志愿意向表，仔细检查所有信息的准确性。

多次模拟：模拟填报不是一次性的，可以多次尝试，直到找到最满意的志愿组合。

6. 实战演练的真实性

尽量按照自己真实的考试成绩和偏好来模拟，这样可以更准确地预估正式填报时的情况。

7. 正式填报前的准备

密码管理：如果忘记密码，及时通过官方渠道重置，确保不影响正式填报。

正式填报前的咨询：利用模拟填报的经验，向老师或招生办咨询，解决任何疑问。

8. 心态调整

模拟填报是减压的过程，帮生适应紧张的志愿填报环境，减少正式填报时的焦虑。

9. 注意事项

记住模拟数据不等于实际数据，正式填报时需依据最新的招生计划和专业目录。

模拟填报不影响正式填报，但其经验对正式填报至关重要。

通过以上步骤，考生可以充分利用模拟填报的机会，为正式的高考志愿填报做好充分的准备，确保在关键时刻能够做出明智的选择。