高考生提升自身竞争力是一个多方面的过程，涉及学习策略、个人发展和心理调适。以下是一些关键点，帮助高考生在激烈的竞争中脱颖而出：

1. 重视基础学科

语数外为核心：新高考制度下，语文、数学、外语作为必考科目，其成绩尤为重要。学生应注重这些科目的基础学习，提高学科核心素养。

2. 精准选科

自我认知与规划：基于高一全科体验，识别自己的优势学科，结合个人兴趣和未来职业规划，选择最适合的选考科目。

生涯规划：了解个人兴趣、能力及职业趋势，选择有利于专业发展的学科组合。

3. 自我管理与健康

时间管理：合理安排学习与休息时间，确保高效复习。

身体健康：保持良好的生活习惯，包括健康饮食、规律作息和适量运动，以维持最佳学习状态。

4. 心理调适与人际交往

自我激励与压力管理：保持积极心态，正确面对考试的得与失，学会自我激励。

沟通与支持：与家人、老师和同学建立良好的沟通，获取情感支持和学习资源，共同进步。

5. 目标设定与持续努力

高考生如何提升自身竞争力

明确目标：设定清晰的高考目标，包括理想的大学和专业，以此为导向努力。

持续学习：高考后也不应放松，大学生活应有目标地学习，不断提升专业技能和个人素质。

6. 软实力培养

自信与自我表达：通过参与社团活动、公共演讲等，增强自信和社交能力。

终身学习：培养对新知识的好奇心，持续学习，适应未来社会的变化。

7. 实践与经验积累

实习与项目：如果有机会，参与相关领域的实习或项目，增加实践经验，为简历增色。

通过上述方法，高考生不仅能在学业上取得优异成绩，还能在个人素质和能力上得到全面发展，从而在高考及未来的大学和社会生活中具备更强的竞争力。