对于高考“压线”考生，心理调适是志愿填报过程中不可或缺的一环。以下是一些心理调适的技巧，帮生和家长应对这一特殊时期的挑战：

1. 接受现实：考生需要接受自己的分数位置，理解“压线”状态是众多考生中的一种常见情况，并非个人失败的标志。

2. 积极心态：保持积极乐观的态度，认识到即使在分数边缘，也有机会进入理想的学校或专业，关键在于策略和选择。

3. 合理期望：调整期望值，避免不切实际的目标。理解“适合自己的才是最好的”，关注那些可能被忽视但有发展潜力的学校和专业。

4. 信息全面：深入研究和了解各种志愿填报的策略，这本身可以增强考生的控制感，减少焦虑。

5. 家庭支持：与家人进行开放沟通，寻求他们的理解和支持。家庭的鼓励和理解可以大大减轻考生的心理压力。

6. 备选方案：准备B计划，考虑如果不能进入理想批次，二本或专科中有哪些好专业，以及未来转专业或考研的可能性，增加安全感。

7. 专业优先：对于一些专业导向性强的考生，可以优先考虑专业而非学校排名，找到自己真正感兴趣或未来就业前景好的专业。

8. 避免盲目跟风：在选择时，避免仅因热门而选择，应根据个人兴趣、能力及职业规划来决定，减少后悔的可能性。

9. 咨询专业人士：利用专业资源，如咨询有经验的老师、高考志愿填报专家，他们的建议可以提供更客观的视角。

压线报考的心理调适技巧有哪些

10. 放松与减压：通过运动、音乐、阅读等方式放松心情，保持良好的生活习惯，确保充足的睡眠，减少心理压力。

通过这些心理调适技巧，压线考生可以更好地面对志愿填报的挑战，做出更加理性和平和的选择。