1. 接受现实：要认识到志愿填报是基于当前信息和自身条件的最优选择，接受结果是调整心态的第一步。即使结果并非完美，也要明白每个选择都有其价值和可能性。

2. 积极展望未来：保持乐观态度，相信自己能够适应并享受即将开始的大学生活。每个专业和学校都有其独特之处，重要的是如何在现有环境中发掘潜力和机会。

3. 了解转专业的机会：如果对所选专业有所后悔，了解大学转专业的政策和要求，给自己留有后续调整的空间。但也要尝试先深入了解和适应当前专业。

4. 分散注意力：通过参与兴趣爱好、旅行、阅读或与朋友聚会等活动，转移对志愿填报结果的过度关注，让心情得到放松。

5. 制定新目标：设定大学期间的学习和生活目标，比如加入社团、学习新技能或准备考研等，这有助于对未来充满期待。

6. 心理调适：认识到焦虑和后悔是正常的情绪反应，但通过冥想、瑜伽或咨询专业人士来管理这些情绪，避免它们过度影响日常生活。

7. 保持健康的生活习惯：适度运动、健康饮食和充足睡眠，有助于维持良好的身心状态，减少焦虑感。

填报志愿后，如何调整心态

8. 避免不必要的比较：每个人的情况不同，专注于自己的成长路径，避免与他人过度比较，减少不必要的压力。

9. 准备大学生活：提前了解大学环境，参与新生群讨论，准备学习和生活用品，为独立生活做准备，这有助于增强对未来的掌控感。

10. 持续学习和自我提升：利用假期时间学习新知识或技能，为大学学习打下基础，增强自信心。

记住，高考志愿只是人生众多选择之一，未来充满变数和机会，关键在于如何把握现在，积极面对未来。