1. 明确目标与重要性：回顾你选择复读的初衷，明确对你来说真正重要的东西，比如理想的大学、职业梦想等。将这些目标写下来，时刻提醒自己为何而战。

2. 远离干扰：识别并远离那些让你分心或失去动力的因素，如手机或不必要的社交。必要时，可以暂时限制使用这些物品，专注于学习。

3. 记录得失：通过日记或笔记记录下颓废与努力的后果，用未来的损失和可能的收获激励自己。

4. 设定实际目标：制定分阶段的学习计划，从小目标开始，逐步实现，每次达成目标后给自己适当的奖励。

5. 时间管理：高效利用时间，抓住每一秒学习的机会，合理安排休息，避免熬夜，保证充足睡眠。

6. 心理调适：接受学习过程中的孤独和压力，学会心平气和地看待成绩波动，不被外界评价左右。

复读生如何克服学习倦怠

7. 建立学习社群：与同学或老师建立良好的学习关系，互相帮助，共同进步。在遇到问题时，及时寻求解答。

8. 基础复习：重视基础知识的复习，为后续学习打下坚实基础。

9. 身体锻炼：定期运动，如跑步，以增强体质和精神状态，提高学习效率。

10. 心态调整：保持积极心态，面对倦怠期时不要自责，而是寻找解决方法。可以尝试冥想、听激励音乐等方式调整情绪。

11. 反思与避免错误：反思上一次高考的不足，避免重复同样的错误。

12. 环境选择：如果条件允许，选择一个有良好学习氛围的复读学校或班级。

13. 心理健康：遇到心理压力时，主动寻求老师、朋友或专业人士的帮助。

14. 自我激励：给自己正面的心理暗示，想象成功后的喜悦，用这种正面情绪驱动自己。

15. 适度放松：合理安排休息时间，进行短暂的放松活动，如散步、阅读，帮助恢复精力。

通过上述方法，复读生可以有效地克服学习倦怠，重新找回学习的动力和热情，为实现自己的目标不懈努力。