1. 选择信誉良好的医疗机构：优先考虑那些有良好评价、严格隐私保护制度的医院或体检中心。这些机构通常更注重患者隐私，有完善的隐私保护措施。

2. 了解隐私政策：在体检前，详细阅读并理解医疗机构的隐私保护政策。这包括他们如何收集、使用、存储和保护你的个人信息及体检数据。

3. 限制个人信息共享：仅提供进行体检所必需的个人信息，避免不必要的个人数据泄露。对于非必要的询问，可以选择不回答。

4. 知情同意：确保在样本采集、特殊检查（如前列腺B超）前，医疗机构已明确告知目的、过程，并获得您的书面同意。对于涉及隐私的检查，如需第三方在场，应事先征得您的同意。

5. 询问隐私权益：主动向体检工作人员或医生咨询关于个人隐私权益的细节，确保自己的权利得到尊重。

6. 加密通信与数据安全：确保与医疗机构的沟通是安全的，比如通过加密的电子通信方式。了解机构如何保护电子健康记录的安全。

7. 样本处理与销毁：确认医疗机构有关样本的存储和销毁流程符合隐私保护标准，确保个人样本在不再需要时被安全销毁。

如何保护个人隐私在体检中

8. 监督与反馈：如果发现隐私保护措施不足，有权提出质疑，并要求改进。必要时，可以向相关监管机构反映问题。

9. 个人隐私意识：增强个人隐私保护意识，比如在体检时注意周围环境，确保私密检查有适当的遮挡。

10. 查看权限管理：确保体检报告的访问权限仅限于授权人员，比如单位内部负责健康管理的特定人员，并且这些人员应承担保密义务。

通过上述措施，可以在体检过程中有效地保护个人隐私，减少尴尬和隐私泄露的风险。