1. 刺激的性质与强度：

严重心理问题通常由重大现实刺激引起，如重大的生活事件（如失业、亲人去世、婚姻失败等），这些事件对个体具有较大的威胁性。

一般心理问题则可能由日常生活中的一般性事件引发，如小的争执或小挫折。

2. 持续时间：

严重心理问题的痛苦情绪持续时间通常在两个月以上至半年以内。如果问题超过半年未解决，可能演变为更复杂的精神健康问题。

短暂的情绪问题，如失恋后短期内的闷闷不乐，若不影响社会功能，可能归为一般心理问题。

3. 泛化现象：

如何判断心理问题的严重性

严重心理问题的一个重要标志是泛化，即个体对初始刺激相似的其他情境也产生痛苦反应，比如因一次失败而对所有类似挑战感到恐惧。

泛化意味着问题超出了特定事件，影响到生活的多个方面。

4. 反应强度与生活影响：

严重心理问题的个体反应强烈，情绪影响深，行为冲突显著，认知上可能长期受影响，且这些影响导致生活、工作和社会交往功能受损。

如果个人能够继续正常生活，尽管有情绪困扰，可能属于较轻的心理问题。

5. 自我功能的损害：

严重心理问题会显著影响个人的社会功能，如不愿意参与社交活动，工作表现下降，家庭关系紧张等。

一般心理问题虽然也会造成影响，但程度较轻，个体通常能维持基本的社会功能。

6. 自知力与求助行为：

严重心理问题的个体可能会意识到问题的存在，感到精神痛苦，并主动寻求专业帮助。

神经症性问题的个体通常有自知力，但严重心理问题与神经症的区别在于问题的复杂性和对治疗的响应。

7. 心理测评工具：

使用心理学量表如SCL90、MMPI、PDQ4+等进行评估，可以帮助量化偏离正常程度，从而判断问题的严重性。

判断心理问题的严重性需要综合考虑事件的严重性、情绪的持续时间、泛化程度、生活功能的受损情况以及个人的主观感受和行为变化。在实际操作中，专业的心理咨询师或精神科医生会通过面谈、观察和心理测评来做出准确的判断。