1. 明确论点：清晰地界定你的论点。每个段落应有一个中心论点，事例需直接服务于这个特定的论点。

2. 选择相关实例：挑选与论点高度相关的实例。比如，如果论点是关于适应变化的能力，选择那些展示人物如何适应新环境或技术的例子，如江敏慈成为互联网主播或叶嘉莹通过数字化传播知识。

3. 建立联系：在引入事例前，明确指出它如何与论点相联系。解释事例中的关键元素（如人物、行动、结果）与你的论点之间的逻辑关系。

4. 详细描述：提供足够的细节来使事例生动，但保持聚焦，确保这些细节直接支持你的论点。避免无关信息，确保读者能清楚看到事例与论点之间的联系。

5. 分析而非仅仅叙述：不要仅仅叙述事例，要分析为什么这个事例证明了你的论点。解释事例中的行为如何体现了你想要论证的观点。

6. 避免违和感：确保事例的引入和结束都流畅自然，避免突兀。事例应该像桥梁，无缝连接你的论点和论证过程。

7. 回应潜在疑问：预想读者可能对事例与论点关联性的疑问，并在文中解答。比如，明确指出老年人如何通过特定行动适应数字化，以及这一行动如何体现适应能力。

8. 精炼与调整：如果发现事例与论点的联系不够直接，进行调整或替换，确保每个例子都是“物尽其用”，为论证添砖加瓦。

9. 多样性与适度：使用不同来源和类型的事例以增加说服力，同时注意不要过度依赖单一例子，保持论证的平衡和丰富性。

如何在作文中运用实例

10. 练习与反思：通过写作练习，不断反思实例的运用是否恰当，学习如何更有效地将事例融入论证中。

遵循这些步骤，你的作文中的实例运用将更加精准、有力，从而提升整体的说服力和文章质量。