1. 接受现实：认识到自己的选择是基于当前情况的最佳决策。正如一位知乎答主所述，既然已经选择了调剂，就要接受并承担这个结果，心态的调整从接受开始。

2. 目标再定位：思考你的长远目标，无论是工作还是继续深造。如果目标是工作，关注提升个人能力而非过分纠结于学校背景。记住，很多工作单位更看重个人实力而非仅仅文凭。

3. 积极规划：利用这段时间规划研究生期间的学习和生活，提前了解专业课程，参与科研项目，或者培养其他技能，这些都能帮助你为未来打下坚实基础。

4. 心理调适：理解内心的不甘是正常的情绪反应，但要学会调整。通过与同学交流、分享信息，可以减轻不安，同时寻找共同进步的机会。

5. 适应与融入：在新环境中找到归属感，与室友和同学建立良好的关系。很多知乎答主提到，即使是调剂到211，也有很多来自985的优秀同学，大家通常都能心平气和地相处。

如何处理调剂后的不满

6. 长期视角：考虑学校的整体资源和你个人的发展机会，而不是仅仅看学校排名。很多情况下，个人的努力比学校的标签更重要。

7. 面对不满的根源：如果不满源于对未来的不确定或自我价值的质疑，尝试设定小目标，逐步实现，增强自信心。

8. 考虑未来选择：如果实在无法适应，可以考虑清楚后做出决定。比如，确实有二战的想法，应尽快与招生办沟通，避免影响二战的准备，但要注意处理好档案问题，确保不会影响后续的学业和就业。

9. 保持乐观：保持积极的心态，相信每一次经历都是成长的机会。正如有的答主分享，有时候坚持到最后会有意想不到的收获。

通过上述方法，你可以更好地处理和调整因调剂带来的不满情绪，将注意力转向如何在现有条件下最大化个人发展。